Musique pour l’entrainement : instrumentaux rap
Dimanche, janvier 4th, 2009 | Sport | Pas de commentaire
Lors des séances d’entrainement, il est agréable d’avoir une musique. Trois types de musique sont diffusés dans les salles que j’ai pu fréquenter:
- rap, hip-hop du moment que l’on ressent bien le rythme et que de l’énergie se dégage du son;
- musique “électronique” bien rythmée : house, trance, techno, handsup, eurodance. Tout ce qui se rapproche de workout music;
- les morceaux universellement connus qui sont suffisament rythmés et entrainants: (Michael Jackson - Billie Jean);
Le but de l’opération est d’avoir un CD avec des morceaux de 2′00 séparés par des blancs de 45”. Comme j’ai bien les choses bien faites, le gong retenti 10” avant le début de la reprise.
Je ne cache pas que la préparation du CD est chronophage entre la sélection des musiques et le montage avec un logiciel adapté. J’ai déjà fait un CD de musique “électronique” mais il y a encore des modifs à apporter suite à l’utilisation à la salle.
Voici les instrumentaux de rap que j’ai sélectionné :
- 113 - Marginal ;
- Cam’Ron - 357 ;
- Costello - Faut Que J’Répète ;
- Deblë Men - Ca part en couille ;
- Fonky Family - Sans remission ;
- Foxy Brown- 4,5,6 ;
- G-unit- Bad News ;
- IAM - Demain c’est loin ;
- Kurupt - Behind the walls ;
- Lil’ Wayne - A Millie ;
- Lloyd Banks - Hands Up ;
- Ludacris- Stand Up ;
- Memphis Bleek - Like that ;
- Memphis Bleek - Yes ;
- Pussycat Dolls - Whatcha think about that ;
- Rohff - Dirty Hous ;
- Rohff - TDSI ;
- Sinik - one shot (version accelérée) ;
- Step up - Show me the money ;
- The Game - Common ;
- The Game - Hate It Or Love It ;
- The Game - One Blood ;
- Wu Tang Clan- The Gravel Pit ;
Comme vous pouvez le voir, il s’agit d’instrus français et USA plus ou moins récents. Mais un intru s’est glissé dans la liste, saurez vous le trouver ?
La canne contre-attaque
Samedi, décembre 13th, 2008 | Sport | Pas de commentaire
Ce matin Bob a continué à nous faire découvrir la canne de combat. Moins de personnes se sont déplacées que pour la première séance, peut-être un problème de communication. Quoi qu’il en soit, le cours était captivant et les personnes présentes motivées.
Passé la découverte initiale, on prend ses marques et on se laisse aller plus facilement. Evidemment cela ne ressemble pas encore à une chorégraphie digne de Star Wars mais on commence à se faire plaisir. Enchainer 2-3 coups en variant les hauteurs, changer de garde. Par contre, il ne faut pas oublier de cacher ses doigts parce qu’un coup dessus ça fait mal.
Voici une vidéo qui montre les 6 coups de la pratique moderne :
- brisé (tête)
- enlevé (jambe)
- croisé tête
- croisé bas
- latéral extérieur (coup horizontal porté tête, corps, jambe)
- latéral croisé (coup horizontal porté tête, corps, jambe)
Moins d’hésitation et plus de sensation, voila ce que je retiendrai de cette nouvelle séance. A noter que la prochaine séance est prévue pour le 3e samedi de Janvier 2009. Merci Bob et BVBFS.
Livres et réseaux sociaux
Mercredi, novembre 26th, 2008 | Lecture | Pas de commentaire
Au début mes livres étaient enregistrés dans un fichier Word, puis je m’étais fait un logiciel en Java qui gérait ça dans du XML. Avec mon premier site, j’ai utilisé simpleXML de PHP pour tenir à jour le fichier XML. Au final j’avais 4 fichiers XML (livres, mangas, BD et JdR) que j’ai perdu dans le crash d’un disque dur…
Dernièrement j’ai recherché un réseau social dédié aux livres avec d’assurer la pérennité de mes données (enfin j’espère). Tous les réseaux trouvés présentent des fonctionnalités communes:
- gestion de bibliothèque (ajout, suppression de livres);
- possibilité d’import/export sous plusieurs formats de fichier (Excel, CSV …);
- noter et critiquer des livres ainsi que lire les avis des autres;
- conseil de lecture en fonction des livres présents dans la bibliothèque;
- présenter des bibliothèques similaire à la notre;
- messagerie interne pour communiquer avec d’autres membres;
- groupe de discussion thématique interne;
- afficher les tendances courantes de lecture;
Voici une présentation succincte des différents réseaux que j’ai pu tester durant ma phase de recherche:
Agora des livres (l’) : un site 100% français qui possède un design désuet un peu comme phpnuke de base. La communauté n’est pas très grande mais semble active. L’interface n’est pas vraiment intuitive et pratique. Mais la nécessité d’avoir la machine virtuelle pour faire fonctionner le réseau social ainsi que l’impossibilité d’un import massif sont rédhibitoires.
aNobii : un site au design simple, clair et intuitif qui permet de gérer facilement sa bibliothèque. Par contre pour le côté social, il faut repasser. Il semblerait que toute cette partie ne soit pas encore implémentée, à moins que cela ne fonctionne tout simplement pas en français.
Goodreads : disponible uniquement en anglais. Sous un design épuré mais attrayant, ce site cache de bonne chose. La communauté semble active et provient d’horizon différents, il y a des français pour ceux qui ont peur de se sentir seul. Et le coeur du site semble être le copinage ce qui explique pourquoi je n’ai pas croisé de système de recommandation à proprement parlé.
LibraryThing : le site le plus adapté que j’ai pu tester jusqu’à présent. Il propose toutes les fonctionnalités citées et plus encore. La communauté compte beaucoup d personnes et se montre active. De plus l’aspect multilingue est bien géré. Le seul inconvénient réside dans la limitation à 200 livres pour un compte gratuit.
weRead : contrairement à ce que le slogan “the social book discovery revolution” laisse présager, le côté social ne vaut rien. La plupart des fonctionnalités semblent bancales ou inopérantes. D’ailleurs le côté gestion de la bibliothèque n’est guère mieux. Sur les 200 livres de test rentrés, uniquement 170 sont passés. Par contre, il faut lui concéder un système de recommandation performant.
Ma liste comporte encore trois sites que je n’ai pas eu le temps de regarder de plus prés. Babelio est le second site 100% français que je n’ai que rapidement survolé. lib.rario.us qui permet de gérer des collections multimédia à la mode de delicious mais qui est en version alpha. shelfari dans lequel Amazon a investi pas mal d’argent.
Pour l’instant j’hésite entre Goodreads et LibraryThing en version payante. Je jetterai un oeil à l’occasion sur aNobii au cas où. Mais avant de faire un choix, il m’en reste trois à essayer.
Choisir ses chaussures de savate
Dimanche, novembre 23rd, 2008 | Sport | Pas de commentaire
Dernièrement j’ai dû changer ma paire de chaussures de savate, le passage du gant jaune l’ayant achevée. Durant ma recherche de renseignement, je n’ai pas trouvé d’informations sur Internet pour choisir la marque ou le modèle. Pourtant il n’y a pas beaucoup de marques: isba, Rivat, SDI étant les plus répandus.
Par contre en discutant au club, les collègues m’ont donné leurs avis. Un des profs m’a dit que ça se vaut, il ne s’agit que d’habitudes ou de préférences. Les avis suivants sont donc subjectifs et basés sur l’expérience de plusieurs personnes:
- les modèles non spécifique ou de marque généraliste: il vaut mieux oublier à moins de ne faire qu’une séance par semaine. Dès que l’on est un peu assidu, la chaussure ne tient pas vraiment la route. Le scotch au bout de la chaussure, c’est pas terrible;
- isba: des chaussures à un prix raisonnable pour une pratique raisonnable. L’un des gars à la languette qui s’est barrée, problème isolé ou usure plus rapide je ne sais pas. Premier modèle au alentour de 60€;
- Rivat: ceux qui pratiquent depuis pas mal de temps possèdent des chaussures Rivat. Il y a vraiment eu peu de remontée d’informations concernant une usure autre que l’usure normale dûe à la pratique. Premier prix 60€, puis 80€ puis 100+€
- SDI: dixit un collègue, je crois que j’ai les chaussures les plus molles. Sous entendu, la pointe n’est pas dure. Mais elles sont confortables et solides.
Quand on pense chaussures de savate, on pense Rivat. Ce n’est pas sans raison semble t’il. Tout dépend de sa pratique car entre diletente et compétition il y a beaucoup de possibilités.
Pour ce qui est des conseils pratiques:
- la croute de cuir résiste mieux à l’usure et ne se fendille pas. En plus c’est vraiment confortable;
- si vous avez une cheville fragilisée, une tige renforcée est conseillée;
- le choix d’une chaussure haute ou mi-haute est à la fois une question de confort et de maintien de la cheville;
- la semelle intérieure dégagera au profit d’une semelle achetée séparément. Pour ma part, la semelle d’origine ne résiste pas à l’entrainement plus d’un mois.
- allez chez un marchand pour essayer les modèles, c’est essentiel pour la pointure et le confort. En plus il y a généralement une remise quand on vient d’un club.
Ma première paire, Rivat Punch, m’a servit 1 an de sac et 1an+ de Savate avant de rendre l’ame. Il y a plus d’un mois que j’ai craqué pour des Rivat Top. Pour l’instant tout va bien, je les trouve géniale.
Stage de canne de combat
Samedi, novembre 15th, 2008 | Sport | Pas de commentaire
Ce matin j’ai eu la chance de participer à un stage de canne de combat donné par Bob Alix. Pourtant la vidéo de présentation liée au mail ne m’a pas trop donné envie. Je dois avouer ne pas regretter.
Comme pour la savate les coups doivent être préparés et la technique est primordiale. De prime abord ce n’est pas simple surtout quand on a déjà pratiqué de l’aikido (comme moi). Il est possible de changer de garde et probablement après quelques temps est ce sympa. Les mouvements des coups sont beaux et c’est vraiment plaisant à pratiquer.
Le principal problème réside dans la rapidité de la canne. Même en y allant tranquillement, il n’est pas évident de la voir. Il doit falloir un moment adapter sa perception. Le second problème réside dans la garde vu qu’il faut changer de garde pour la posture de base. Un droitier tient la canne dans la main droite et met la jambe droite en avant.
Pour faire des combats aussi beaux que dans Star Wars et Highlander, je pense que la canne de combat réprésente la solution idéale.
